Séances individuelles adultes

Motifs de consultation :

 

Pourquoi consulter une sophrologue ? Concrètement, la sophrologie vise à :

  • Lutter contre certains troubles : du sommeil, de l'alimentation, d'addictions
  • Aider à gérer : le stress, l'anxiété, les émotions, les douleurs, les crises d'angoisse, les phobies
  • Préparer un événement susceptible de provoquer du trac :  un accouchement, un examen, un concours, un entretien d'embauche, une compétition sportive, une intervention chirurgicale
  • Accompagner certains traitements dans le cadre de certaines pathologies lourdes : cancer, sclérose en plaques, maladie de Parkinson
  • Améliorer l'attention et la concentration, notamment chez les enfants

 

Comment se déroule une séance ?

 

La première consultation individuelle dure environ 1H15. Elle permet de faire connaissance, de définir le ou les objectifs visés, puis de découvrir la sophrologie grâce à une première pratique simple.

 

Ensuite, les séances durent 1H et comportent toujours 4 temps :

  1. Un dialogue préalable
  2. Des exercices de relaxation dynamique effectués debout ou assis
  3. Une séance de visualisation en position assise
  4. Un temps d'échange sur les ressentis de la séance et sur la suite du protocole

Les séances "enfants" sont plus courtes et adaptées de manière ludique, avec des activités corporelles, des exercices sensoriels, des relaxations et visualisations spécifiques => voir séances enfants / ados.

 

À l'issue de chaque séance, un enregistrement est fourni afin de s'entraîner chez soi et ainsi ressentir d'autant plus rapidement et durablement les bienfaits de la sophrologie.

 

Tarif

Séance individuelle : 60€

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.