Ateliers de sophrologie

en ligne - novembre 2020

"Retrouver le sommeil"

Dimanche 8 novembre de 16H à 18H

"Gérer son stress"

Dimanche 15 novembre de 16H à 18H

"Confiance en soi"

Dimanche 22 novembre de 16H à 18H

"Sophrologie ludique"

Dimanche 29 novembre de 16H à 18H


 

Pendant toute la durée de ce nouveau confinement, je vous propose chaque semaine un atelier de sophrologie ! ✨

 

> Le dimanche

 

> De 16H à 18H

 

> En ligne

 

Objectifs :

 

✅ Prendre du temps pour vous

 

✅ Évacuer les tensions

 

✅ Vous détendre

 

✅ Installer le calme

 

 

 

Comment se déroule un atelier ?

 

Vous vous installez confortablement devant votre ordinateur 💻 avec une tasse de café ☕️ ou de thé, et vous vous laissez guider ! 😊

 

Je vous donne des clés de compréhension sur chaque thématique, et surtout je vous apprends des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison : je vous envoie à la fin une fiche de synthèse 📋 et un support audio 🎧

 

Au programme : exercices de respiration, mouvements de détente musculaire, et techniques de visualisation mentale positive.

 

Tarif :

 

Atelier à l'unité : 40€

 

Abonnement pour 1 mois (4 ateliers) : 135€

Inscription

Veuillez compléter le formulaire ci-dessous. Vous recevrez un mail de confirmation, puis un mail quelques jours avant l'atelier avec toutes les informations pratiques !

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