Ateliers sophro / relaxation

Janvier 2021

 

 

Des exercices de sophrologie et des conseils tous simples pour se remplir de calme en ce début d'année et envisager sereinement toute l'année à venir en prenant soin de soi !


 

 À la fin de ces ateliers :

  • vous vous sentirez plus tranquille et apaisé/e après le tumulte des fêtes
  • vous saurez pratiquer des exercices issus de la sophrologie qui permettent de libérer les tensions, et qui permettent de renforcer les sensations agréables, pour prendre soin de vous au quotidien
  • vous serez autonome pour refaire ces exercices chez vous, grâce à une fiche de pratique qui vous sera envoyée

Déroulement de l'atelier :

  • relaxation dynamique : mouvements de détente musculaire
  • exercices de respiration
  • relaxation / visualisation mentale

 

✅ Dimanche 10 janvier de 16H à 18H

"Commencer l'année en prenant soin de soi"

40€

 

✅ Dimanche 17 janvier de 14H30 à 17H30

"Comprendre et apprivoiser son stress"

60€

 

✅ Dimanche 24 janvier de 16H à 18H

"Sophrologie ludique - parents / enfants 6/10 ans"

40€

 

IMPORTANT : si l'évolution des conditions sanitaires le permet, ces ateliers pourront avoir lieu en présentiel au cabinet ; le cas échéant, le cabinet de sophrologie vous accueillera dans le respect des mesures sanitaires préconisées dans le cadre de la lutte contre le Covid-19. Vous pouvez prendre connaissance en cliquant ici de toutes les mesures sanitaires que je mets en oeuvre pour vous accueillir dans les meilleures conditions de confort et de sécurité.

Inscription

Veuillez compléter le formulaire ci-dessous. Je prendrai ensuite contact avec vous !

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