Ateliers et stages

CORONAVIRUS - COVID 19

 

En raison de la situation sanitaire actuelle et conformément aux injonctions du gouvernement, les ateliers et stages de sophrologie en groupe sont limités à 8 personnes maximum.

 

Le cabinet est suffisamment vaste pour que les règles de distanciation soient respectées.

Les stages du samedi

 

Les stages du samedi proposent, sur une thématique spécifique (stress, sommeil, arrêt du tabac ...), un bilan individuel, des apports théoriques, des temps d'échanges et des exercices pratiques.

 

Durée : 3H

 

Horaires : 14H à 17H

 

Dates : 1 samedi tous les 2 mois

 

Lieu : Cabinet de sophrologie

6 rue de la République

95240 Cormeilles-en-Parisis

 

Tarif : 45€

 

Groupes limités à 8 participants

les ATELIERS DU DIMANCHE

 

 

Dans une ambiance conviviale, les ateliers de sophrologie sont une parenthèse à la rencontre de vous-même. Ils sont centrés sur la pratique d'exercices simples et concrets, issus de la sophrologie.

 

Durée : 1H30

 

Horaires : 10H30 à 12H

 

Dates : 1 dimanche par mois

 

Lieu : Cabinet de sophrologie

6 rue de la République

95240 Cormeilles-en-Parisis

 

Tarif : 25€

 

Groupes limités à 8 participants



DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE

ATELIER-CONFÉRENCE GRATUIT

 

Jeudi 9 septembre

18 - 19H

Je vous invite à découvrir la sophrologie et comprendre comment elle vous aide à prendre soin de vous, grâce à un atelier-conférence GRATUIT en ligne au cours duquel je vous expliquerai :

D'où vient la sophrologie ? Qui l'a inventée ?

Comment ça marche ? Quels sont les outils de la sophrologie ?

À qui s'adresse la sophrologie ? Quelles problématiques peuvent être accompagnées en sophrologie ?

Comment se déroule une séance de sophrologie ? Combien de séances sont nécessaires ?

Et je répondrai à toutes vos questions !

 

Inscrivez-vous en cliquant ci-dessous, vous recevrez ensuite votre lien de connexion.


CYCLES D'ATELIERS DE SOPHROLOGIE

SEPT - DÉC 2020

 

 

Chaque atelier porte sur un thème précis.

 

Il dure 1H30 : de 10H30 à 12H.

(je vous accueille dès 10H15 avec un café !)

 

Déroulement de l'atelier :

 

  • Accueil / présentation des exercices
  • Exercices de respiration (assis)
  • Mouvements de détente musculaire (debout)
  • Techniques de visualisation mentale (allongé)

À la fin de l'atelier, vous repartez avec une fiche récapitulative qui vous permet de pratiquer les exercices chez vous, en toute autonomie.

 

Atelier 1 : dimanche 20 septembre à 10H30

"Apprendre à récupérer physiquement et mentalement"

 

Atelier 2 : dimanche 18 octobre à 10H30

"Prendre du recul et lâcher prise"

 

Atelier 3 : dimanche 22 novembre à 10H30

"Comprendre et apprivoiser ses émotions"

 

Atelier 4 : dimanche 13 décembre à 10H30

"Envisager l'avenir avec sérénité"

 

Atelier à l'unité : 30€

Forfait 4 ateliers : 100€

 

Inscriptions 06.82.88.95.52 ou en cliquant ci-dessous !