15. septembre 2020
Vous en avez déjà entendu parler … sans savoir exactement comment la pratiquer et à quoi elle sert exactement. Pourtant, en moins de 10 minutes, et avec seulement un peu d’entraînement, la micro-sieste est à la portée de tous et permet de retrouver toute sa concentration et toute son énergie. Explications.
07. septembre 2020
Les valises à la cave et les tongs au placard, il faut bien reprendre le chemin du bureau ... oui mais voilà : après peut-être une longue période en télétravail, vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée de (re)prendre les transports en commun. Promiscuité, peur du virus, fatigue ... la sophrologie vous aide à trouver en vous-même toutes les ressources pour surmonter vos angoisses.
04. septembre 2020
Votre enfant a du mal à se concentrer à l'école ? Et si c'était ses émotions ? Colère, peur, tristesse ... beaucoup de choses dans sa vie peuvent provoquer ces émotions inconfortables et l'empêcher de se concentrer. La sophrologie, par des techniques simples et amusantes, lui apprend à décharger les tensions provoquées par ces émotions. Il se libère, retrouve du calme, et peut se mettre à travailler !
25. août 2020
Le bouleversement de notre mode de vie ces derniers mois a apporté son lot de stress. La rentrée qui se profile est inhabituelle cette année, ce qui renforce l'anxiété que nous pouvons ressentir. Comment prendre du recul vis-à-vis des circonstances et accepter la situation telle qu'elle est ?
19. août 2020
Encore souvent méconnue du grand public, la sophrologie véhicule de nombreuses croyances. Certaines sont vraies, d'autres totalement fausses ! Faisons le point avec ce VRAI/FAUX sur la sophrologie.
05. août 2020
Accompagnée par la sophrologie, la future maman va pouvoir vivre une grossesse lucide et volontaire, vivre ce qui se passe dans son corps, et la présence de ce bébé tant attendu !
28. juillet 2020
Partir loin de chez soi, pratiquer ses activités favorites, visiter de beaux endroits … autant de moments propices à une vraie « déconnexion ». Vous pouvez aussi profiter de l’été pour inscrire la sophrologie à votre routine quotidienne. Histoire de décompresser encore davantage et, par la suite, de prolonger cette détente à la rentrée !
30. juin 2020
La crise sanitaire que nous avons traversée, et dont nous sortons progressivement, a inévitablement laissé des traces en matière de risques psycho-sociaux. L’activité professionnelle de chacun a été profondément bouleversée. Dans quelle mesure les entreprises doivent-elles en tenir compte ? Comment la sophrologie, par son approche psycho-corporelle, peut-elle apporter du soutien aux équipes et participer à un nouveau bien-être au travail ?
23. juin 2020
L’été est bel et bien arrivé, après un printemps confiné propice à un ascenseur émotionnel sans précédent. Il y a quelques semaines, nous vivions dans l’incertitude, le doute, le manque des autres, la frustration, la peur parfois. Toutes ces émotions ont eu un impact sur notre façon de nous alimenter. Pourquoi nos émotions guident-elles à ce point nos pulsions alimentaires ? Comment la sophrologie peut-elle apaiser nos émotions pour rééquilibrer notre alimentation ?
16. juin 2020
À l’approche des examens de fin d’année, votre ado est submergé par le stress ? N’arrive plus à apprendre ? Doute de ses capacités ? Avec la sophrologie, il est possible d’apprendre à se relâcher, physiquement et mentalement, pour reprendre confiance et mobiliser toutes ses ressources.

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