Entreprises
Optimisez votre reprise d'activité en misant sur le bien-être de vos collaborateurs
La crise que nous avons traversée et dont nous sortons progressivement a fait apparaître plusieurs risques psycho-sociaux auxquels les employeurs ont tenté de faire face. Pendant le confinement, diverses actions ont été menées par les organisations pour garder le lien avec leurs collaborateurs.
Pour autant, chacun d’entre eux a pu vivre différemment cette situation :
- certains ont continué à aller travailler malgré le confinement, en étant soumis au stress lié aux risques suivants : risque de tomber malade , risque de ramener le virus à la maison, risque lié à l’attitude des autres (voisinage) ;
- certains étaient en télétravail et leur équilibre vie personnelle / vie professionnelle s’en est alors fragilisé, les contacts professionnels plus complexes (visioconférences), les sollicitations démultipliées, ils ont pu souffrir de solitude ou au contraire de promiscuité (présence des enfants) ;
- certains enfin étaient au chômage partiel, voire complètement inactifs, et cela a pu engendrer une perte du rythme habituel, une diminution de l’estime de soi, un manque d’interactions sociales, une augmentation des mauvaises habitudes (grignotage, tabac, moins d’activité physique, plus d’alcool, plus de temps d’écran …).
C'est pourquoi, dans le cadre des mesures en faveur de la qualité de vie au travail, et pour faciliter la reprise d'activité, l'engagement, et la motivation de vos équipes, pensez à la sophrologie.
Je me déplace dans vos locaux ou en visioconférence, pour m'adapter au besoin de votre entreprise, et proposer des séances bien-être, en individuel ou en groupe.
En individuel :
- pour apprendre à installer le calme
- pour décharger les tensions physiques et mentales
- pour faire barrage au stress professionnel
- pour faire la paix avec ses émotions
- pour retrouver confiance en soi
- pour envisager l'avenir avec sérénité
En groupe :
- pour reprendre du tonus physique et mental
- pour mieux dormir, mieux récupérer
- pour mieux gérer la pression professionnelle
- pour développer sa concentration et sa créativité
- pour mieux gérer l’agressivité et les conflits
- pour renforcer la motivation
- pour s’adapter au changement
EN PRATIQUE :
Pas besoin de matériel, hormis des chaises.
Pas de contact physique, les séances de sophrologie sont guidées à la voix.
Un support écrit est remis à la fin de chaque séance pour pouvoir refaire les exercices en toute autonomie.
gestion du stress
gains de productivité
simplicité de mise en oeuvre
Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail remis au précédent Ministre du Travail, des Relations sociales et de la Solidarité́, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »
ils m'ont fait confiance :
