Entreprises

La crise que nous traversons, et ses situations de travail inédites et changeantes au fil de ces derniers mois - confinement, déconfinement, reconfinement - a fait apparaître plusieurs risques psycho-sociaux auxquels les employeurs tentent de faire face.

En situation de télétravail, les collaborateurs voient leur équilibre vie personnelle / vie professionnelle fragilisé, leurs contacts professionnels deviennent plus complexes (visioconférences), les sollicitations se démultiplient, ils peuvent souffrir de solitude ou au contraire de promiscuité ...

C'est pourquoi, dans le cadre des mesures en faveur de la qualité de vie au travail, et pour maintenir l'engagement et la motivation de vos équipes, pensez à la sophrologie.

Je propose des séances de groupe et des ateliers de sophrologie en visioconférence.

Les séances de sophrologie permettent à vos collaborateurs en télétravail de faire des pauses pendant leur journée de travail, car ils ne pensent pas toujours à en faire, comme ils le feraient en travail sur site.

Elles permettent également de borner une journée de travail : la séance peut être proposée en début ou en fin de journée.

Elles permettent enfin de garder un lien social.

Le but de la sophrologie en entreprise :

• apprendre à installer le calme
• décharger les tensions physiques et mentales
• faire barrage au stress professionnel
• faire la paix avec ses émotions
• retrouver confiance en soi
• envisager l'avenir avec sérénité

À la clé, vos collaborateurs :

• reprennent du tonus physique et mental
• dorment mieux, savent récupérer
• gèrent mieux la pression professionnelle
• développent leur concentration et leur créativité
• gèrent mieux l’agressivité et les conflits
• renforcent leur motivation
• s’adaptent au changement

EN PRATIQUE :

Pas besoin de matériel, hormis des chaises.

Pas de contact physique, les séances de sophrologie sont guidées à la voix.

Un support écrit est envoyé à la fin de chaque séance pour pouvoir refaire les exercices en toute autonomie.

Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail remis au précédent Ministre du Travail, des Relations sociales et de la Solidarité́, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »