Ateliers collectifs - reprise en septembre


Dimanche 19 septembre

Dimanche 17 octobre

Dimanche 14 novembre

Dimanche 12 décembre

 

10H - 12H

 

À Cormeilles

 

 


😊 Dans une ambiance conviviale, les ateliers de sophrologie sont une parenthèse de détente, de bien-être et d'échanges.

 

👍 Ils sont centrés sur la pratique d'exercices simples, accessibles à tous :

 

  • Relaxation dynamique (mouvements de détente musculaire)
  • Respiration
  • Visualisation mentale positive

 

⏰ Horaires : 10H - 12H

 

☕️ Accueil-café à partir de 9H45

 

 

À la fin de l'atelier, une fiche récapitulative vous est envoyée par mail, qui vous permet de pratiquer les exercices chez vous, en toute autonomie.

 

Tarif : 40€

 

Inscriptions 📞 06.82.88.95.52 ou 🖥 grâce au formulaire ci-dessous !

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Témoignages

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"J'ai suivi un atelier sophrologie sur le sommeil (c'est la 2e fois que je consulte Mme MESTRE), qui en plus de m'avoir été bénéfique sur les différents exercices à réaliser pour m'aider au quotidien, m'a permis d'apprendre des choses sur le cycle du sommeil et mieux comprendre comment cela fonctionne. Céline est une personne très douce, bienveillante, à l'écoute et empathique que je recommande à 200% !"

(Amina)

 

"Je viens de finir le 4e atelier avec Céline, dont le dernier "sophrologie ludique" pratiqué avec ma fille. Les ateliers sont vraiment géniaux avec des explications à la portée de tous, les exercices sont simples à reproduire seul. Quant à Céline, c'est une sophrologue professionnelle et à l'écoute, super sympa avec toujours le sourire ! Je guette les prochains ateliers pour pouvoir m'y inscrire !"

(Roxane)

 

 

 

"Un grand merci pour ce stage sur le thème du sommeil. Vous avez abordé cette problématique de façon détaillée et complète, ceci dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Ce fut un moment de douceur et de sérénité que vous nous avez offert et nous sommes reparties détendues et confiantes dans les outils que vous nous avez donnés pour améliorer notre sommeil."

(Brigitte)

 

 

"Nous avons un très bon accueil de Céline, qui nous met tout de suite à l’aise dès notre premier rdv. Celle-ci nous reçoit dans un très bel espace, où on se sent tout de suite bien. Aux séances individuelles, son écoute et ses explications sont très claires, sa voix douce nous tranquillise immédiatement, (surtout si on est un peu timide). Aux séances de groupe (pas plus que 6 : c’est très bien pensé), Céline gère parfaitement également, avec un calme appréciable accueillant et bienveillant... Des explications et exercices nous aident à mieux comprendre à gérer notre stress : cela passe par une bonne maîtrise de notre respiration. On repart avec de bons conseils , et exercices avec notice à reproduire chez nous. Céline est une Sophrologue connaissant son métier, et en plus super sympathique ! Je vous la recommande sans aucune hésitation."

(Isabelle)

 

 

 

"J'ai assisté à un atelier du dimanche matin dont la thématique était "stress et sophrologie" chez Céline Mestre où tout commence par un accueil chaleureux et convivial avec les autres participants. J'ai pu apprécier beaucoup de bienveillance et d'écoute de la part de Céline et j'ai pris conscience que la respiration est très importante dans la gestion du stress. Le bénéfice de cet atelier continue à produire ses effets car Céline remet à chaque participant un support papier récapitulant l'ensemble des exercices effectués, ce qui me permet de les pratiquer le plus souvent possible. Merci Céline et RDV pour ton prochain atelier sur "sommeil et sophrologie" !

(Françoise)

 

 

"Les deux stages que j’ai suivis avec Céline m’ont apporté de nouvelles techniques pour retrouver de l’énergie, un meilleur sommeil, et des moments de relaxation pour me recentrer. Je conseille le travail avec Céline qui se passe dans une ambiance conviviale, simple et en même temps professionnelle, au plus proche de nos besoins. Merci encore ! Et au plaisir de refaire un stage de sophrologie avec vous".

(Nicolas)

 

 

 

"Votre atelier d’initiation à la sophrologie était vraiment super ! J’ai ressenti une grande émotion mais positive au moment où vous nous avez demandé de penser à un mot qu’on aime, qui nous fait du bien, et de le diffuser dans tout notre corps. La force de l’arbre, puisque c’était mon mot, m’a envahie ! 

La dernière partie était très relaxante et j’ai pu laisser vagabonder mon esprit dans différents endroits que j’adore. Lorsque je suis rentrée chez moi, j’avais la pêche ! Merci beaucoup."

(Virginie)

 

 

"Après une 1ère séance découverte et collective, mon mari et moi avons participé à l'atelier spécial "sommeil". Céline a le bénéfice d’avoir une voix rassurante et posée mais aussi calmante, à notre arrivée elle nous reçoit avec un café d’accueil dans un lieu très agréable et zen. Elle nous guide par sa voix et nous aide à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles en faisant des exercices simples de respiration, en puisant en soi les ressources pour savoir reconnaitre les tensions corporelles, prendre conscience de son état et surtout apprendre à s’écouter. Exercices que nous avons reproduit à la maison grâce au formulaire que Céline nous remet à notre départ. Après cette 1ère expérience nous sommes persuadés que les séances de Céline sont bénéfiques et nous vous conseillons vivement de la rencontrer afin de pouvoir faire votre propre avis. Merci à Céline pour cet excellent moment de détente."

(Claudine & Rémy)

 

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