Céline MESTRE Sophrologue

"La sophrologie, ce n'est pas que de la relaxation !"


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GESTION DU STRESS ET SOPHROLOGIE : COMMENT ÇA MARCHE ?

 

 

On considère le plus souvent le stress comme notre ennemi. Nous savons qu'il a des effets négatifs sur notre santé, par les tensions qu'il provoque : physiques, mentales, émotionnelles. Pourtant, le stress est utile : il nous aide à améliorer nos performances. La sophrologie offre des outils efficaces pour l'apprivoiser et mieux vivre le stress au quotidien. Explications.


ATELIERS DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

À CORMEILLES

 

 

Ateliers thématiques une fois par mois

 

Déroulement de l'atelier :

 

  • Accueil / présentation des exercices
  • Exercices de respiration (assis)
  • Mouvements de détente musculaire (debout)
  • Techniques de visualisation mentale (allongé)

Après l'atelier, je vous envoie par mail une fiche récapitulative qui vous permet de pratiquer les exercices chez vous, en toute autonomie.

 

Dimanche 20 septembre de 10H30 à 12H

"Apprendre à récupérer physiquement et mentalement"

 

Dimanche 18 octobre de 10H30 à 12H

"Prendre du recul et lâcher prise"

 

Samedi 21 novembre de 16H30 à 18H

"Comprendre et apprivoiser ses émotions"

 

Dimanche 13 décembre de 10H30 à 12H

"Envisager l'avenir avec sérénité"

 

 

Tarif : 30€ (paiement sur place)

 

Inscriptions 06.82.88.95.52 ou en cliquant ci-dessous !


 

WEB-CONFÉRENCE

"DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE"

 

Lundi 9 novembre 2020

18H - 19H

 

Je vous invite à découvrir la sophrologie et comprendre comment elle vous aide à prendre soin de vous, grâce à une webconférence (en ligne) au cours de laquelle je vous expliquerai :

  • D'où vient la sophrologie ? Qui l'a inventée ?
  • Comment ça marche ? Quels sont les outils de la sophrologie ?
  • À qui s'adresse la sophrologie ? Quelles problématiques peuvent être accompagnées en sophrologie ?
  • Comment se déroule une séance de sophrologie ? Combien de séances sont nécessaires ?

Et je répondrai à toutes vos questions !

 

Cette webconférence est gratuite.

 

Inscrivez-vous en cliquant ci-dessous, vous recevrez ensuite votre lien de connexion.


 

DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE DANS VOTRE ENTREPRISE

 

La crise que nous avons traversée et dont nous sortons progressivement a fait apparaître plusieurs risques psycho-sociaux auxquels les entreprises ont tenté de faire face pendant le confinement, et à la sortie : télétravail prolongé, risque d'isolement, perte de repères, amalgame vie professionnelle / vie personnelle ...

 

Je me déplace dans vos locaux ou en visioconférence pour m'adapter aux besoins de votre entreprise et proposer des séances bien-être, en individuel ou en groupe, afin de donner à vos équipe des outils concrets issus de la sophrologie (respiration, détente musculaire et visualisation mentale) pour se protéger du stress professionnel.


Pour être régulièrement informé/e des prochains ateliers / stages et de toutes mes actualités, abonnez-vous à ma page Facebook :

http://fb.me/celinemestresophrologue



MES ENGAGEMENTS, VOS GARANTIES

Ces appartenances garantissent le sérieux de ma pratique :