Céline MESTRE Sophrologue

"La sophrologie, ce n'est pas que de la relaxation !"


PROCHAINS ATELIERS DE SOPHROLOGIE

SEPT - DÉC 2020

 

 

Ateliers thématiques un dimanche par mois

 

Horaires : 10H30 à 12H

(accueil-café à partir de 10H15)

 

Déroulement de l'atelier :

 

  • Accueil / présentation des exercices
  • Exercices de respiration (assis)
  • Mouvements de détente musculaire (debout)
  • Techniques de visualisation mentale (allongé)

À la fin de l'atelier, vous repartez avec une fiche récapitulative qui vous permet de pratiquer les exercices chez vous, en toute autonomie.

 

Atelier 1 : dimanche 20 septembre à 10H30

"Apprendre à récupérer physiquement et mentalement"

 

Atelier 2 : dimanche 18 octobre à 10H30

"Prendre du recul et lâcher prise"

 

Atelier 3 : dimanche 22 novembre à 10H30

"Comprendre et apprivoiser ses émotions"

 

Atelier 4 : dimanche 13 décembre à 10H30

"Envisager l'avenir avec sérénité"

 

Atelier à l'unité : 30€

Forfait 4 ateliers : 100€

 

Inscriptions 06.82.88.95.52 ou en cliquant ci-dessous !


 

WEBCONFÉRENCE

"DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE"

 

Jeudi 8 octobre

18H - 19H

 

Je vous invite à découvrir la sophrologie et comprendre comment elle vous aide à prendre soin de vous, grâce à une webconférence (en ligne) au cours de laquelle je vous expliquerai :

  • D'où vient la sophrologie ? Qui l'a inventée ?
  • Comment ça marche ? Quels sont les outils de la sophrologie ?
  • À qui s'adresse la sophrologie ? Quelles problématiques peuvent être accompagnées en sophrologie ?
  • Comment se déroule une séance de sophrologie ? Combien de séances sont nécessaires ?

Et je répondrai à toutes vos questions !

 

Cette webconférence est gratuite.

 

Inscrivez-vous en cliquant ci-dessous, vous recevrez ensuite votre lien de connexion.


LA SOPHROLOGIE CONTRE LA PEUR DE (RE)PRENDRE LES TRANSPORTS

 

 

Les valises à la cave et les tongs au placard, il faut bien reprendre le chemin du bureau ... oui mais voilà : après peut-être une longue période en télétravail, vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée de (re)prendre les transports en commun. Promiscuité, peur du virus, fatigue ... la sophrologie vous aide à trouver en vous-même toutes les ressources pour surmonter vos angoisses.


 

 

ATELIER EN LIGNE

"FAITES LA PAIX AVEC VOS ÉMOTIONS POUR PERDRE DU POIDS"

 

Dimanche 4 octobre - 10H à 12H

En collaboration avec mon amie Émilie GAREL, psycho-nutritionniste, nous vous proposons un atelier unique de 2 heures pour vous libérer des kilos émotionnels !

 

Lors de cet atelier à la fois théorique et pratique, vous découvrirez comment :

  • identifier vos envies de manger émotionnelles
  • utiliser des outils faciles à mettre en place au quotidien
  • mieux gérer le stress et accepter vos émotions

... pour vous libérer des kilos superflus !

 

Atelier en ligne de 2H - 45€ par personne

 

Inscription grâce au bouton ci-dessous, vous recevrez ensuite votre lien de connexion.


 

DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE DANS VOTRE ENTREPRISE

 

La crise que nous avons traversée et dont nous sortons progressivement a fait apparaître plusieurs risques psycho-sociaux auxquels les entreprises ont tenté de faire face pendant le confinement, et à la sortie : télétravail prolongé, risque d'isolement, perte de repères, amalgame vie professionnelle / vie personnelle ...

 

Je me déplace dans vos locaux ou en visioconférence pour m'adapter aux besoins de votre entreprise et proposer des séances bien-être, en individuel ou en groupe, afin de donner à vos équipe des outils concrets issus de la sophrologie (respiration, détente musculaire et visualisation mentale) pour se protéger du stress professionnel.


Pour être régulièrement informé/e des prochains ateliers / stages et de toutes mes actualités, abonnez-vous à ma page Facebook :

http://fb.me/celinemestresophrologue



MES ENGAGEMENTS, VOS GARANTIES

Ces appartenances garantissent le sérieux de ma pratique :